在日本的聚会上，如果你需要礼貌地拒绝邀请，建议使用委婉和尊重的方式表达自己的意思。直接拒绝在日本文化中可能显得过于生硬，因此通常会用一些婉转的方式来让对方接受。以下是一些常用的表达方式：

1. 使用礼貌表达拒绝

• 如果你因为个人原因无法参加聚会，可以使用以下表达：
  • “申し訳ありませんが、その日は予定があります。”
    （非常抱歉，但那天我有安排。）
  • “ごめんなさい、今回は都合がつかなくて…”
    （对不起，这次真的抽不出时间。）
  • “せっかくのお誘いですが、今回は遠慮させていただきます。”
    （难得您邀请，但这次请允许我婉拒。）

2. 表达感激但婉拒

• 可以先表达对邀请的感谢，然后再解释不能参加的理由：
  • “お誘いありがとうございます。しかし、今回は残念ながら参加できません。”
    （谢谢您的邀请，不过很遗憾，这次我不能参加。）
  • “誘っていただいて嬉しいのですが、今回は見送らせてください。”
    （谢谢您邀请我，我很高兴，但这次就请让我不参加了。）

3. 使用模糊的拒绝方式

• 有时你可能不想明确拒绝，可以使用较为模糊的表达方式来含蓄地表示无法参加：
  • “また次の機会にぜひお願いします。”
    （下次有机会一定一起吧。）
  • “ちょっと難しいかもしれませんが、また連絡します。”
    （可能有点困难，但我再联系您吧。）

4. 解释身体或工作原因

• 如果有健康或工作原因无法参加，可以说明这个理由：
  • “体調があまり良くないので、今回は遠慮させていただきます。”
    （因为身体不太舒服，这次就请允许我婉拒。）
  • “仕事が忙しくて、残念ですが参加できません。”
    （因为工作很忙，遗憾的是无法参加。）

5. 建议另找时间（如果你愿意参加但时间不合适）

• 如果你只是因为时间问题无法参加，但愿意下次参加，可以提出重新安排：
  • “別の日にまた誘っていただけると嬉しいです。”
    （如果您能改天邀请我，我会很高兴。）

6. 拒绝饮酒或吃特定食物时

• 在聚会上，如果你不想喝酒或不想吃某些食物，也可以委婉地拒绝：
  • “今日はあまり飲めないので、お酒は控えさせていただきます。”
    （今天不太能喝酒，就不喝了。）
  • “すみませんが、〇〇はちょっと苦手で…”
    （不好意思，XX我不太擅长吃。）

7. 表示歉意并给出合理理由

• 表达歉意和理由是礼貌拒绝的关键。例如：
  • “本当に行きたいのですが、今回はどうしても外せない用事がありまして…”
    （我真的很想去，但这次确实有无法推脱的事情……）
  • “お誘いはとてもありがたいですが、ちょっと家族の用事がありまして…”
    （非常感谢邀请，但有点家里的事情要处理……）

总结：

在日本的聚会中拒绝邀请时，使用婉转、礼貌的表达方式非常重要。通过先表达感谢、然后说明无法参加的原因，最后可以提出未来的合作或约定，可以让对方感到尊重，同时也有效地拒绝了邀请。