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关闭窗口 谈留学日本的压力
不是谁都适合远离故土去异国他乡求学奋斗。昨天，记者采访了在日留学10年的中国留学生、心理学专家，他们都忧心地提到在留学生群中所看到的心理问题，告诫已经或准备将孩子送出国的父母，别把出国看成很轻松的事，掏空家底送子出国未必是件好事。如孩子已出国，和他们交流务必注意方式方法。
学子心声
我的压力来自4个方面
沈晶晶在日本留学已有10年。她大学毕业后赴日留学，现在名古屋大学攻读博士学。本报记者赴日采访日本地震时，她曾义务担任随行翻译。她介绍，中国留日学生的压力源自四个方面。
语言
“一些孩子把出国看得很轻松，他们的外语成绩一般，感觉出国和外国人一交流，外语水平就提高了，其实完全不然。”沈小姐说，语言不好很难融入日本人群体，很难和当地人交上朋友。
学习
日本老师要求相对严格，学生考试考得不好，老师就毫不留情地打“不及格”，有的学生入学考试就拖了几年。而且，日本的学习方式不同，强调自主地学习，在国内习惯了老师指派式学习的学生，去了以后容易水土不服。另外家庭不富裕的学生为了减轻家庭负担，经常在外打工，不好好学习，成绩相对较差，也会有压力。
生活
“在日本，确实存在一些歧视中国留学生的现象。”沈小姐说，她就曾经听到中国留学生说，在打工时受到歧视，有的日本人对他们的言行比较粗暴。“不把它当一回事还好，如果当成歧视，就会造成较大的心理压力。”
家长
沈小姐特别强调，她和很多中国留学生接触时，发现他们留学的目的不是很明确，可能有些孩子并不想出国，而是被家长逼上梁山。她说，她所在的学校有个留学生就是这种情况，在日本呆了半年后，给老师留了一封信就跑回国去了。“这还算有个性的，更多的小孩只能继续留学生涯。这样出国的小留学生，读完语言学校，往往不知道下一步读什么专业，对读完大学之后是工作还是继续求学，也没有考虑，生活变得很迷茫。此时还要面对家长不断施加的压力。”
专家视点
三点着手排解压力
多交些朋友会好很多
华东师范大学心理咨询主任、心理学博士叶斌说，他在国外大学做访问学者时，接触过一些留学生，确实感觉到存在心理压力大和释放途径缺乏的问题。
“有些人能适应新环境，有些人就不行，尤其是那些自我管理能力和生活能力不太强的。”叶斌说，一些学生整天把自己关在宿舍里，挂在网上，不去上学；有些则在外面瞎混。
叶斌了解过，这种状况，很多人不和家里说。他分析，一方面是孩子报喜不报忧，不想让父母担心；另一方面，中国父母的批评心较重，子女觉得讲了之后被数落的可能性比较大，反而更不愉快。
叶斌说，心情不好时，有人分担会好很多，最好在当地结识一些朋友，建立良好的心理支持系统。
要主动了解当地文化
“在海外留学，一定要注意快速适应当地文化。”叶斌说，比如，东方文化较为含蓄，需要帮忙时喜欢暗示，而西方人很直爽，加上他觉得每个人都很独立，你不直接提出来，他就认为你不需要帮助。而你如果不了解当地文化，就会觉得对方冷冰冰的，其实只要你提出来，他们能帮就一定会帮。
叶斌提醒：“到一个全新的地方，要主动了解当地人的行为方式，而不是被动等待。”
还有一种办法是寻找专业帮助，国外这样的心理帮助机构很多。特别是在华人较多的国家，能找到熟悉中国文化的咨询师。“因为在文化有差异的情况下，即使寻求专业帮助，对方可能也不理解你，反而会更郁闷。”
父母应给予心理支持
“不是每一个人都适合出去，尤其是语言能力不行的。”叶斌表示，去的地方如果华人比较少，或者华人虽然很多，但每个人都在忙于拼搏，没有余力互相照顾的，语言能力强、方便和外界沟通就特别重要。
家庭的经济条件也是个很重要的因素。假如家庭经济状况还不错，孩子觉得读不出来也没事，相对压力就小很多；如果父母用尽毕生积蓄送孩子出国读书，孩子负担就很重，觉得花了家里那么多钱，还不能实现家人的愿望。
父母给予孩子的心理支持非常重要。如果孩子心理素质不好，那么和他交流时就要注意方式方法。有些孩子性格外向，对父母的批评无所谓，而有些则敏感内向。“想听到孩子的真话，就不要他一开口就给予批判式的数落，这很妨碍沟通的质量。” (文据《新民晚报》)
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