日本是地震多发国。目前还不能准确预测什么时候会发生地震，所以在日本生活做好地震防灾准备是非常重要的。

一， 在家中时的对策
1， 首先保证身体的安全
首先迅速地躲在桌子下，移动到家具少的房间。如果没有桌子时，用被子或者书来保护好头部。慌慌张张地跑到外边是很危险的，因为残岩断片等东西会到处乱飞，很危险。

2， 确保脱逃的出口
如果很大的地震的时候，门窗等出口都会变形，被困在屋里。在确保了自身安全的情况下，在晃得不是很厉害的时候，出去把门或者窗打开。

3， 注意火
首先在确保了自身安全的情况下，确认一下火都熄灭了没有。或者煤气的总阀最好也要关死。另外，地震后恢复用电的时候，有时会因为电线的断裂等发生火灾，所以如果有时间的话最好把电源的闸也关掉。

4， 停止晃动后也不要松懈
停止晃动后，再次确认同伴的安全。大地震后经常会伴有小的余震。尽量不要靠近大柜子，书架，冰箱等物体。最好能够收听收音机，以便知道现在的状况。

二， 在外边时的对策
1， 在街头的时候
感觉到强烈的晃动时，首先保护好头，然后迅速移动到附近的空地，结实的建筑物中，或者树下。各种窗玻璃，广告牌等都有可能掉下来。远离临时屏障，门柱，自动贩卖机，工地等地方。

2， 在地下街的时候
地下一般比地上晃得轻也安全。所以，不要慌张稳稳当当地采取行动。首先保护好头，尽量采取低姿势，靠墙站。即使是停电也有应急灯，稍微暗一点不过沿着墙壁移动的话，一定会找到出口的。

3， 在超市或者百货公司的时候
用购物筐保护头部是最佳选择，另外要离开货架等地方，到柱子或者墙根去，一直等到晃动停止。不要用电梯，而要听从超市工作人员的指示行动。

4， 在电影院，剧场的时候
从座位上起来，就地蹲下保护好头。因为大家都慌张地往外走所以出入口会很混乱，一定要听从工作人员的指示行动。

5， 在车站大厅时
抱住就近的柱子。尤其是地下铁一定要注意不要掉到电车道上。另外，远离时刻表示板，荧光灯，电子显示屏，自动售货机等地方。如果离电车道远的话，可以藏在椅子等地方的下边，以保护头部。

6， 在海边时
有海啸的危险，所以在感到震动的时候，尽快逃到高的地方避难。