多数华人都是怀抱着美好的梦想和海外的广阔天地而远离故土，特别是为了下一代接受良好教育才出国。但初到海外，想通过自己的知识找份白领工作根本是天方夜谭，多数人只能做一些机械性的体力劳动，住廉价的房子，开着破旧的二手车，每个月为多赚一点钱，不惜透支体力，每天工作十几小时。

想到出国就是为了更好的生活，住上豪华别墅，开上高档名车，为孩子攒够学费，唯一的办法只有拼命工作。但是你们可曾想到，这种对金钱的追求是以什么为代价换来的？

笔者在国内有位医生朋友，他曾对我讲过，很多朋友出国后，由于生活压力过重，工作超负荷，整天像一张拉满的弓，根本没时间放松、做自我调试，结果年纪轻轻不是这个得了肝癌，就是那个需要心脏搭桥，不到五十就中风瘫痪。

事实上，人到中年事业有成，家庭、事业基本处于稳定状态，这时应当做的就是保重身体，提高生活质量。金钱固然重要，但健康、情感等等很多东西不是金钱可以替代的。等你挣足了钱，买了别墅、名车却发现自己无福消受则悔之晚矣。

记住下次当老板让你加班时，考虑一下：超时工作有害健康。下面是美国马萨诸塞大学最新做出的调查报告要点，可以充分说明加班对人体的损害。

97年至03年间110,300名接受调查的雇员中5,100人因工作过量导致身体患病。而且超过半数职业人士承认，他们经常被迫超时工作。科学家将年龄、性别、工种等因素综合考虑后，得出以下结论：相对每天工作8小时的人来说，超时工作者中61％的人更易出现健康问题。而且，加班时间越长，患病几率越高。专家发现，如一周工作超过60小时，23％的人有患病趋势。每天工作超过12小时，37％的人健康受威胁。

最后希望所有身在他乡的华人保重身体，关爱自己，珍惜每一个周末，每一次休息时间，好好利用假期为身体加油充电。